& nbsp;            ;           &nb sp;           & nbsp;         Tavaszi nagytakarítás a szevezetben
 

A tavasz érkeztével együtt a szervezetünknek egyre nagyobb szüksége van a belsõ megújulásra- tudtuk meg Somogyi Zsuzsától a Natúrpatika vezetõjétõl.
Mivel télen keveset mozgunk, nem izzadunk, ezáltal a felgyülemlett salakanyag nem távozhat kellõ mértékben a szervezetünkbõl. Emellett a szervezet vitamin-és ásványi anyag felvétele is csökken. Mindezek miatt érezzük magunkat tavasszal egy kicsit bágyadtabbnak, esetenként levertnek. Erre mondhatjuk, hogy küszködünk a tavaszi fáradsággal. Tegyünk azért, hogy a szervezet minél elõbb magához térhessen hosszú téli álmából. Minél többet legyünk a szabad levegõn, élvezzük a nap elsõ hatékony sugarait, sétáljunk, sportoljunk minél többet. Az étkezésünkkel is segíthetjük a szervezet felüdülését, együnk sok gyümölcsöt, zöldséget, mindenképpen könnyû ételeket. A szervezet tisztítása érdekében különféle teákat is ihatunk, ezek összeállításához célszerû szakember segítségét kérni. Egy nagyon jó salaktalanító ital receptet Somogyi Zsuzsa is elárult hallgatóink és olvasóink részére: mézet friss citrom levével vegyítünk, forró vízzel feltöltjük. Ezt a forró limonádét mindenki ízlés szerint több mézzel, vagy citromlével is készítheti, mindkét alkotóelem nagyon jó méregtelenítõ hatású.
A tavasz kitûnõ alkalom arra, hogy ráálljunk a mérlegre és eldöntsük, bizony egy-két kilót nem ártana leadni a fürdõruhás szezon kezdetéig. A magyar emberek többsége túlsúllyal küszködik, mivel átlagban többet eszünk, mint amennyit a szervezet megkövetel, illetve elõnybe részesítjük a zsíros, fûszeres ételeket.
Egy kis önmegtartóztatás, odafigyelés csodát tehet alakunkkal és még energiát, önbizalmat is adhat.